Turnen & Fitness – Angepasster Kursplan für die Walter-Rau-Turnhalle

Die Nutzung der Sporthallen ist nun mit Einschränkungen wieder möglich, deshalb gilt ab sofort und bis auf Weiteres folgender Kursplan für unsere Turn- und Fitnessstunden. Im Kern gilt auch hier unser Hygienekonzept aus der Fußballabteilung, wobei hier aber mehr als fünf Teilnehmerinnen und Teilnehmer in den Kursen mitwirken dürfen. Weiterhin gilt zu beachten:

  • Die Kurse finden ohne Geräte und kontaktlos statt.
  • Ein Abstand von zwei Metern ist dauerhaft gewährleistet.
  • Jedes Mitglied wird gebeten, seine oder ihre eigene Gymnastikmatte mitzubringen.
  • Zu Beginn der Stunden werden die Hände desinfiziert.
  • Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin trägt sich mit eigener Unterschrift in eine Liste ein.
  • Duschen und Umkleidekabinen sind geöffnet, es muss jedoch ein dauerhafter Abstand von zwei Metern eingehalten werden.
  • Die Einzelnutzung der Toiletten erlaubt.
  • Keine Warteschlangen im Ein- und Ausgangsbereich, keine Zuschauerinnen und Zuschauer.

Der Freiluft-Plan ist hiermit ungültig. Die Kinderturnstunden müssen leider (noch) ausfallen, weil die Gruppengrößen die Einhaltung der Abstände nicht gewährleisten. Sobald weitere Lockerungen vorgesehen sind, passen wir den Kursplan entsprechend an.

Montag

  • 16.00 – 16.50 Uhr: Turnen – Leistungsgruppe
  • 18.30 – 19.20 Uhr: Body Power
  • 19.30 – 20.20 Uhr: Step Aerobic

Dienstag

  • 18.00 – 18.50 Uhr: Wirbelsäulengymnastik
  • 19.00 – 19.50 Uhr: Langhanteltraining

Mittwoch

  • 18.00 – 18.50 Uhr: Bauch-Beine-Po
  • 19.00 – 19.50 Uhr: Step Aerobic

Donnerstag

  • 17.00 – 17.50 Uhr: Einrad
  • 18.00 – 19.20 Uhr: Karate
  • 19.30 – 20.20 Uhr: Fit & Fun

Freitag

  • 17.00 – 17.50 Uhr: Karate für alle
  • 18.00 – 18.50 Uhr: Karate für alle

Samstag

  • 10.00 – 11.00 Uhr: Latin Dance Aerobics – Zumba
  • 12.00 – 13.30 Uhr: Karate (Prüfungsvorbereitung in geschlossener Gruppe)