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Turnen & Fitness

Wir sind weiterhin auf der Suche nach einem sportlich orientierten
Jugendlichen oder Erwachsenen für die Leitung unserer Kindersportgruppe!

  • Ab wann? – Zu sofort
  • Wann? – Mittwochnachmittags ab 15.30 Uhr
  • Wo? – Walter-Rau-Sporthalle in Hilter
  • Kontakt? – Marianne Waltermann unter 05403-4650 oder marianne-w@gmx.de

Eltern-Kind-Turnen:

Wir erschaffen Bewegungslandschaften für Kinder, in denen die Kinder mit Hilfe ihrer Eltern die allgemeine Motorik schulen können.

Kinderturnen:

In Themenstunden mit den Mottos „Dschungelwelt“, „Roboter“ oder „Bei der Feuerwehr“ können Kinder zwischen drei und fünf Jahren sich selbst erfahren, ihre Fantasie anregen und die allgemeine Motorik schulen. Wir bieten den Kindern viel Raum zum selbstständigen Handeln, damit sie ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen lernen.

Leistungsturnen:

Elemente aus den Turnwettkämpfen werden an verschiedenen Geräten wie Reck, Sprung, Schwebebalken oder Boden trainiert.

Kindertanz:

Die Tanzfläche ist eröffnet! Wir tanzen mit den Kindern zu aktueller Chartmusik und allseits bekannten Mitmachliedern.

Spiel, Sport, Spaß:

Sport, Bewegung, Spiel und Spaß stehen in diesen Stunden im Vordergrund. Langeweile hat keine Chance bei uns!

Bauch-Beine-Po:

Verbessere deine Fitness und tue deinem Körper etwas Gutes. Ein Fitnessprogramm nur für dich.

Step Aerobic:

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Gerät „Step“. Bei diesem Programm wird deine Ausdauer verbessert und deine Beinmuskulatur gestrafft. Gelenkschonendes Training mit höhenverstellbarem Step-Brett. Grundschritte werden in dieser Stunde ausgebaut und zu Schrittkombinationen verbunden.

Body Power:

In dieser Stunde fördern wir die koordinativen Fähigkeiten, trainieren die oberflächliche und tiefliegende Muskulatur für einen leistungsfähigen Bewegungsapparat. Die oberflächige Muskulatur formt den Körper, die tiefliegende schützt die Gelenke.

Fit & Fun:

Bunt gemischtes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten. Wir trainieren das Herz-Kreislaufsystem, führen unterschiedliche Übungen für die gelenknahe Muskulatur aus und verbessern die koordinativen Fähigkeiten.

Langhanteltraining:

Das Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining mit freien Gewichten. Durch variable Gewichte an der langen Stange werden die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt und die Körperform gestrafft.

Wirbelsäulengymnastik:

Stundenprogramm ist die Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Die meisten Rückenbeschwerden resultieren aus einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur fördert die aufrechte Körperhaltung und sorgt für weniger Rückenbeschwerden im Alltag.

Seniorensport:

Fit bis ins hohe Alter: Mit gezielten Übungen trainieren wir unsere Muskulatur und das Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe. Kleine Denkaufgaben mit Bewegungen beleben unseren Geist und das Gehirn. Mit Musik und Rhythmus pflegen wir unser Miteinander. Getreu dem Motto: Älter werden, aktiv bleiben. Mit viel Spaß und Ausdauer stärken wir das Herzkreislaufsystem.

Behindertensport:

Menschen mit geistigen und körperlichen Behinderungen werden mit Spielen gefördert, aber nicht überfordert. Unabhängig vom Handicap sollen alle Spaß an der Bewegung haben.


Unser Sportprogramm in der Walter-Rau-Halle:

  • Gültig ab 16.10.2017

Montag

15.30 – 16.30 Uhr: Mädchenturnen für 6-9 Jährige

16.30 – 18.00 Uhr: Leistungsturnen

18.30 – 19.30 Uhr: Body Power

19.30 – 20.30 Uhr: Step Aerobic

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr: Kindertanz für 3-6 Jährige

17.00 – 18.00 Uhr: Kindertanz für 7-10 Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik

19.00 – 20.00 Uhr: TuS Seniorinnen II

20.00 – 21.00 Uhr: Langhanteltraining

Mittwoch

18.00 – 19.00 Uhr: Bauch-Beine-Po (ab 15 Jahre)

19.00 – 20.00 Uhr: Step Aerobic

Donnerstag

14.30 – 15.30 Uhr: Kinderturnen für 4-5 Jährige

15.30 – 16.15 Uhr: Kinderturnen für 3-4 Jährige

16.15 – 17.00 Uhr: Eltern-Kind-Turnen

18.00 – 19.30 Uhr: Karate

19.30 – 20.30 Uhr: Fit & Fun

Freitag

15.30 – 17.00 Uhr: Behindertensport

17.00 – 18.30 Uhr: Karate für Alle


Impressionen

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Ansprechpartner

Christa Schnuck

Step Aerobic
05409-1244

Heike Peters-Haake

Behindertensport
05424-360063

Katrin Schnuck

Bauch, Beine, Po
05424-2214377

Marianne Waltermann

Fitness & Freizeitsport
05403-4650

Marion Tormöhlen

Turnen
05424-3965571

News

  • In eigener Sache – Vereinsportrait in bewegten Bildern

    „Man kann viel schreiben, reden, behaupten und erklären. Mit bewegten Bildern zu zeigen, was man so bietet, funktioniert aber in der Regel um Längen besser. Wer also bis zu diesem Zeitpunkt immer noch nicht weiß, wie viele Abteilungen unser Verein eigentlich hat und wer unsere wunderbaren ehrenamtlichen Trainerinnen und Trainer so sind, dem sei unser […]

  • Turnen – Wir bieten wieder Kindertanzen an!

    Ab Dienstag, den 17. Oktober 2017 können wir wieder einmal wöchentlich das Kindertanzen anbieten. In der Zeit von 16.00 bis 17.00 Uhr können die 3- bis 6-Jährigen in der Walter-Rau-Sporthalle vorbeischauen, zwischen 17.00 und 18.00 Uhr sind die 7- bis 10-Jährigen herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf euch!

  • Fitness & Turnen – Sportprogramm in den Herbstferien

    Unser Programm für die Herbstferien von Montag, den 2. Oktober bis einschließlich Freitag, den 13. Oktober kann hier eingesehen werden. Wir wünschen allen Sportlerinnen und Sportlern erholsame Ferien und freuen uns, euch ab dem 16. Oktober wieder zum regulären Sportbetrieb begrüßen zu können!

  • Turnen – Sportabzeichen der Turnmädchen

    Von Marion Tormöhlen Die Turnmädchen im Alter von 6 – 10 Jahre sowie die Mädchen der Leistungsgruppe trafen sich die letzten zwei Montage im August auf dem Sportplatz. Dort übten alle fleißig für das Sportabzeichen. Bei sonnigem Wetter absolvierten sie ihren 800 m Lauf, sprinteten wie die Weltmeister, übten sich im Weitsprung und Standweitsprung. Erste […]

  • Turnen – Wir suchen Dich (immer noch)!

    Unsere Turnabteilung benötigt zu sofort Unterstützung: Wir suchen sportlich orientierte Jugendliche oder Erwachsene für die Betreuung unserer Kindersportgruppe und des Kindertanzens am Dienstag- oder Mittwochnachmittag ab 15.30 Uhr in der Walter-Rau-Sporthalle in Hilter. Interessenten melden sich bei Marianne Waltermann unter 05403-4650 oder marianne-w@gmx.de Das Bild darf natürlich gerne geteilt werden!

  • Turnen & Fitness – Geänderter Programmplan für die Walter-Rau-Sporthalle

    Leider müssen wir auf Grund unserer immer noch anhaltenden Suche nach einer neuen Übungsleiterin oder einem neuen Übungsleiter für das Kindersportprogramm unser Angebot am Dienstagnachmittag erheblich einschränken. Wir hoffen, dass wir dort bald wieder für euch ein abwechslungsreiches Programm anbieten können! Deswegen sieht der neue Plan vorerst wie folgt aus: Unser Sportprogramm in der Walter-Rau-Halle: […]

  • Turnen – Leistungsgruppe beim Turnfest in Dissen

    Kinder- und Jugendturnfest in Dissen Von Marion Tormöhlen: Voller Motivation starteten am Samstag, den 13. Mai 2017 zehn Mädchen der Leistungsgruppe des TuS Hilter zum Kinder- und Jugendturnfest nach Dissen. Aus sieben verschiedenen Disziplinen aus den Bereichen Turnen, Minitramp und Leichtathletik konnte jeder seine vier Favoriten auswählen unterteilt nach Schwierigkeitsstufen von P1 bis P5. Zuerst […]

  • Turnen – Wir suchen Dich!

    Wir suchen Dich! Unsere Turnabteilung braucht nach den Sommerferien ab 1. August 2017 eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter für unsere Kindersportgruppe und das Kindertanzen am Dienstag- oder Mittwochnachmittag ab 15.30 Uhr in der Walter-Rau-Sporthalle in Hilter. Interessenten melden sich bei Marianne Waltermann unter 05403-4650 oder marianne-w@gmx.de  Interessiert?

  • Turnen – Sportprogramm in den Osterferien

    Von Montag, den 10.04.2017 bis Freitag, den 21.04.2017 Datum Uhrzeit Programm Mo, 10.04. 18.30 – 19.30 Body Power 19.30 – 20.30 Step Aerobic Di, 11.04. 14.00 – 15.00 Seniorinnen 18.00 – 19.00 Wirbelsäulengymnastik 19.00 – 20.00 TuS-Seniorinnen II 20.00 – 21.00 Langhanteltraining Mi, 12.04. 18.00 – 19.00 Bauch-Beine-Po 19.00 – 20.00 Step Aerobic Do, 13.04. […]

  • Turnen – Erfolgreiche Teilnahme am Kreiskinderturnfest

    Von Marion Tormöhlen: Im März nahmen 14 Kinder am Kreiskinderturnfest in Kloster Oesede teil. Dabei zeigten sie ihr Können im Klettern, beim Balancieren, beim Springen und beim Minitramp springen. Die Mehrzahl unserer Mädchen und Jungen vom TuS Hilter nahm zum ersten Mal an einem Turnwettkampf teil. In den Jahrgängen 2012/2013 wurden die Kinder mit einem tollen […]

Trainingszeiten

  • Montag 15.30 bis 20.30 Uhr
  • Dienstag 14.00 bis 21.00 Uhr
  • Mittwoch 17.00 bis 20.00 Uhr
  • Donnerstag 14.30 bis 20.30 Uhr
  • Freitag 15.30 bis 18.30 Uhr