blockimage

Turnen & Fitness

Eltern-Kind-Turnen:

Wir erschaffen Bewegungslandschaften für Kinder, in denen die Kinder mit Hilfe ihrer Eltern die allgemeine Motorik schulen können.

Kinderturnen:

In Themenstunden mit den Mottos „Dschungelwelt“, „Roboter“ oder „Bei der Feuerwehr“ können Kinder zwischen drei und fünf Jahren sich selbst erfahren, ihre Fantasie anregen und die allgemeine Motorik schulen. Wir bieten den Kindern viel Raum zum selbstständigen Handeln, damit sie ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen lernen.

Leistungsturnen:

Elemente aus den Turnwettkämpfen werden an verschiedenen Geräten wie Reck, Sprung, Schwebebalken oder Boden trainiert.

Kindertanz:

Die Tanzfläche ist eröffnet! Wir tanzen mit den Kindern zu aktueller Chartmusik und allseits bekannten Mitmachliedern.

Spiel, Sport, Spaß:

Sport, Bewegung, Spiel und Spaß stehen in diesen Stunden im Vordergrund. Langeweile hat keine Chance bei uns!

Bewegungsspiele:

Hier bieten wir dem Alter angepasste Koordinationsübungen verbunden mit gemeinsamen Spielen und lockeren Trainingseinheiten.

Bauch-Beine-Po:

Verbessere deine Fitness und tue deinem Körper etwas Gutes. Ein Fitnessprogramm nur für dich.

Step Aerobic:

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Gerät „Step“. Bei diesem Programm wird deine Ausdauer verbessert und deine Beinmuskulatur gestrafft. Gelenkschonendes Training mit höhenverstellbarem Step-Brett. Grundschritte werden in dieser Stunde ausgebaut und zu Schrittkombinationen verbunden.

Body Power:

In dieser Stunde fördern wir die koordinativen Fähigkeiten, trainieren die oberflächliche und tiefliegende Muskulatur für einen leistungsfähigen Bewegungsapparat. Die oberflächige Muskulatur formt den Körper, die tiefliegende schützt die Gelenke.

Fit & Fun:

Bunt gemischtes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten. Wir trainieren das Herz-Kreislaufsystem, führen unterschiedliche Übungen für die gelenknahe Muskulatur aus und verbessern die koordinativen Fähigkeiten.

Langhanteltraining:

Das Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining mit freien Gewichten. Durch variable Gewichte an der langen Stange werden die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt und die Körperform gestrafft.

Wirbelsäulengymnastik:

Stundenprogramm ist die Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Die meisten Rückenbeschwerden resultieren aus einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur fördert die aufrechte Körperhaltung und sorgt für weniger Rückenbeschwerden im Alltag.

Seniorensport:

Fit bis ins hohe Alter: Mit gezielten Übungen trainieren wir unsere Muskulatur und das Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe. Kleine Denkaufgaben mit Bewegungen beleben unseren Geist und das Gehirn. Mit Musik und Rhythmus pflegen wir unser Miteinander. Getreu dem Motto: Älter werden, aktiv bleiben. Mit viel Spaß und Ausdauer stärken wir das Herzkreislaufsystem.

Behindertensport:

Menschen mit geistigen und körperlichen Behinderungen werden mit Spielen gefördert, aber nicht überfordert. Unabhängig vom Handicap sollen alle Spaß an der Bewegung haben.


Unser Sportprogramm in der Walter-Rau-Halle:

Montag

15.30 – 16.30 Uhr: Mädchenturnen für 6-9 Jährige

16.30 – 18.00 Uhr: Leistungsturnen

18.30 – 19.30 Uhr: Body Power

19.30 – 20.30 Uhr: Step Aerobic

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr: Kindertanz für 3-6-Jährige

17.00 – 18.00 Uhr: Kindertanz für 7-10-Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik

19.00 – 20.00 Uhr: TuS Seniorinnen II

20.00 – 21.00 Uhr: Langhanteltraining

Mittwoch

15.45 – 16.45 Uhr: Spiel, Sport, Spaß für 6-9-Jährige

16.45 – 17.45 Uhr: Bewegungsspiele für 10-12-Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Bauch-Beine-Po (ab 15 Jahre)

19.00 – 20.00 Uhr: Step Aerobic

Donnerstag

14.30 – 15.30 Uhr: Kinderturnen für 4-5-Jährige

15.30 – 16.15 Uhr: Kinderturnen für 3-4-Jährige

16.15 – 17.00 Uhr: Eltern-Kind-Turnen

19.30 – 20.30 Uhr: Fit & Fun

Freitag

15.30 – 17.00 Uhr: Behindertensport


Impressionen

  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt

 

Ansprechpartner

Christa Schnuck

Step Aerobic
05409-1244

Heike Peters-Haake

Behindertensport
05424-360063

Jennifer Grzonka

Kindertanzen
05424-3064714

Katrin Schnuck

Bauch, Beine, Po
05424-2214377

Lilly Beil

Spiel, Sport & Spaß / Bewegungsspiele
lillybeil1@web.de

Marianne Waltermann

Fitness & Gesundheitssport
05403-4650

Marion Tormöhlen

Turnen
05424-3965571

News

  • Fitness & Turnen – Weihnachtsferien

    Von Marianne Waltermann. Die Fitness- und Turnabteilung geht in ihre wohlverdiente Weihnachtspause. Vom 22. Dezember 2018 bis zum 6. Januar 2019 bleibt die Walter-Rau-Turnhalle geschlossen. Am 7. Januar starten wir regulär in das neue Jahr. Wir wünschen allen Sportlerinnen und Sportlern unserer Kurse ein friedliches Weihnachtsfest und einen guten Start in das neue Kalenderjahr!

  • TuS Hilter übergibt Spendenerlöse des Gemeindelaufs

    Vor drei Monaten fand der 7. Hilteraner Gemeindelauf als Kooperationsprojekt des TuS Borgloh, der SG Hankenberge-Wellendorf und des TuS Hilter statt. In der Mittagszeit starteten die großen, kleinen, alten und jungen Sportlerinnen und Sportler beim Laufen, Walken oder Radfahren am Sportplatz an der Deldener Straße. Nach dem Zieleinlauf erwarteten sie dort kalte Getränke, Kaffee und […]

  • Fitness & Turnen – Weihnachtsturnshow bildet krönenden Jahresabschluss

    Es ist mittlerweile Tradition in der Gemeinde, dass die Fitness- und Turnabteilung des TuS Hilter im Advent mit einer liebevoll gestalteten Show die Weihnachtszeit einläutet. Viele freiwillige Helferinnen und Helfer sorgten dafür, dass knapp 350 interessierte Geschwister, Eltern oder Großeltern einen abwechslungsreichen Nachmittag erleben konnten. Unter der Leitung von Marion Tormöhlen und Marianne Waltermann zeigten […]

  • TuS Hilter spendet Reibekuchenerlös vom Ockermarkt

    Von Lukas Tappmeyer. Alle zwei Jahre ist der TuS Hilter auf dem Ockermarkt mit der Aufgabe betraut, die Reibekuchenbude im Herzen der Ockermeile zu betreiben. Aus Tradition werden die Einnahmen des gesamten Wochenendes einem guten Zweck gespendet, in diesem Fall der Stiftung „Hilfe für Petra und andere“ aus Georgsmarienhütte. Diese engagiert sich seit nunmehr 25 […]

  • Ockermarkt 2018 – Die Bilder des Wochenendes

    Der Ockermarkt 2018 ist Geschichte und wir blicken zurück auf ein sonniges Wochenende im Herzen der Gemeinde! Die Begeisterung für unseren Tischtennis-Roboter ist wie jedes Jahr ungebrochen, auch die Reibekuchen für einen guten Zweck schmeckten den Besucherinnen und Besuchern auf der Ockermeile. Ein großes Lob an alle fleißigen Helferinnen und Helfer, die unseren Verein an […]

  • Turnen – Polizeieinsatz beim Kinderturnen

    Von Marion Tormöhlen. Am 27.09.2018 besuchte uns ein echter Polizist in unseren Kinderturnstunden, um den Turnkindern ihren Rollbrettführerschein abzunehmen. Bereits in den Wochen zuvor übten die Drei- bis Fünfjährigen Turnkinder mit dem Rollbrett Slalomfahren, Rückwärts einparken, Bremsen, einige Sicherheitsregeln für die Älteren und vieles mehr. Am Tag der Prüfung erstarrten einige Kinder beim Eintreten in […]

  • Gemeinsam für den guten Zweck

    Bei bestem Wetter und spätsommerlichen Temperaturen trafen sich rund 50 Sportlerinnen und Sportler an der Deldener Straße, um am diesjährigen Hilteraner Gemeindelauf teilzunehmen. Das Kooperationsprojekt des TuS Borgloh, der SG Hankenberge-Wellendorf und des TuS Hilter fand in diesem Jahr bereits zum siebten Mal statt. Unser erster Vorsitzender Dietrich Rodefeld begrüßte alle Anwesenden und hob besonders […]

  • Fitness & Turnen – Latin Dance Aerobics geht in die nächste Runde

    Die große Nachfrage bei den ersten drei Kursblöcken ist dafür verantwortlich, dass wir ab September eine weitere Reihe „Latin Dance Aerobics“ anbieten wollen. Das Workout unter Leitung von Francisco Afonso erfreut sich großer Beliebtheit und soll einen festen Platz im Sportangebot unseres Vereins erhalten. Das Training, das Tanz und Fitness vereint! Tanzlehrer Francisco Afonso bringt […]

  • Turnen – Kinder- und Jugendturnfest 2018 in Melle

    Von Marion Tormöhlen Beim diesjährigen Kinder- und Jugendturnfest in Melle nahmen am Sonntag, den 10. Juni 2018 zwölf Mädchen unseres Vereins im Alter von 8 – 13 Jahren teil. Beim Wahlwettkampf konnten vier von sieben mögliche Disziplinen aus den Bereichen Turnen (Boden, Sprung, Reck und Minitramp) und aus der Leichtathletik (Weitsprung, Sprint und Wurf) ausgewählt […]

  • Turnen & Fitness – Ferienangebot im Sommer

    In der Zeit von Donnerstag, den 28. Juni bis Freitag, den 13. Juli 2018 ist unsere Sporthalle geschlossen. Von Montag, den 16. Juli bis Mittwoch, den 8. August 2018 finden folgende Sportstunden statt: Montag, 18.30 bis 19.30 Uhr: Body Power Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr: Senioren Dienstag, 20.00 bis […]

Trainingszeiten

  • Montag 15.30 bis 20.30 Uhr
  • Dienstag 14.00 bis 21.00 Uhr
  • Mittwoch 17.00 bis 20.00 Uhr
  • Donnerstag 14.30 bis 20.30 Uhr
  • Freitag 15.30 bis 18.30 Uhr