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Turnen & Fitness

Eltern-Kind-Turnen:

Wir erschaffen Bewegungslandschaften für Kinder, in denen die Kinder mit Hilfe ihrer Eltern die allgemeine Motorik schulen können.

Kinderturnen:

In Themenstunden mit den Mottos „Dschungelwelt“, „Roboter“ oder „Bei der Feuerwehr“ können Kinder zwischen drei und fünf Jahren sich selbst erfahren, ihre Fantasie anregen und die allgemeine Motorik schulen. Wir bieten den Kindern viel Raum zum selbstständigen Handeln, damit sie ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen lernen.

Leistungsturnen:

Elemente aus den Turnwettkämpfen werden an verschiedenen Geräten wie Reck, Sprung, Schwebebalken oder Boden trainiert.

Kindertanz:

Die Tanzfläche ist eröffnet! Wir tanzen mit den Kindern zu aktueller Chartmusik und allseits bekannten Mitmachliedern.

Spiel, Sport, Spaß:

Sport, Bewegung, Spiel und Spaß stehen in diesen Stunden im Vordergrund. Langeweile hat keine Chance bei uns!

Bewegungsspiele:

Hier bieten wir dem Alter angepasste Koordinationsübungen verbunden mit gemeinsamen Spielen und lockeren Trainingseinheiten.

Bauch-Beine-Po:

Verbessere deine Fitness und tue deinem Körper etwas Gutes. Ein Fitnessprogramm nur für dich.

Step Aerobic:

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Gerät „Step“. Bei diesem Programm wird deine Ausdauer verbessert und deine Beinmuskulatur gestrafft. Gelenkschonendes Training mit höhenverstellbarem Step-Brett. Grundschritte werden in dieser Stunde ausgebaut und zu Schrittkombinationen verbunden.

Body Power:

In dieser Stunde fördern wir die koordinativen Fähigkeiten, trainieren die oberflächliche und tiefliegende Muskulatur für einen leistungsfähigen Bewegungsapparat. Die oberflächige Muskulatur formt den Körper, die tiefliegende schützt die Gelenke.

Fit & Fun:

Bunt gemischtes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten. Wir trainieren das Herz-Kreislaufsystem, führen unterschiedliche Übungen für die gelenknahe Muskulatur aus und verbessern die koordinativen Fähigkeiten.

Langhanteltraining:

Das Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining mit freien Gewichten. Durch variable Gewichte an der langen Stange werden die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt und die Körperform gestrafft.

Wirbelsäulengymnastik:

Stundenprogramm ist die Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Die meisten Rückenbeschwerden resultieren aus einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur fördert die aufrechte Körperhaltung und sorgt für weniger Rückenbeschwerden im Alltag.

Seniorensport:

Fit bis ins hohe Alter: Mit gezielten Übungen trainieren wir unsere Muskulatur und das Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe. Kleine Denkaufgaben mit Bewegungen beleben unseren Geist und das Gehirn. Mit Musik und Rhythmus pflegen wir unser Miteinander. Getreu dem Motto: Älter werden, aktiv bleiben. Mit viel Spaß und Ausdauer stärken wir das Herzkreislaufsystem.

Behindertensport:

Menschen mit geistigen und körperlichen Behinderungen werden mit Spielen gefördert, aber nicht überfordert. Unabhängig vom Handicap sollen alle Spaß an der Bewegung haben.


Unser Sportprogramm in der Walter-Rau-Halle:

Montag

15.30 – 16.30 Uhr: Mädchenturnen für 6-9 Jährige

16.30 – 18.00 Uhr: Leistungsturnen

18.30 – 19.30 Uhr: Body Power

19.30 – 20.30 Uhr: Step Aerobic

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr: Kindertanz für 3-6-Jährige

17.00 – 18.00 Uhr: Kindertanz für 7-10-Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik

19.00 – 20.00 Uhr: TuS Seniorinnen II

20.00 – 21.00 Uhr: Langhanteltraining

Mittwoch

15.45 – 16.45 Uhr: Spiel, Sport, Spaß für 6-9-Jährige

16.45 – 17.45 Uhr: Bewegungsspiele für 10-12-Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Bauch-Beine-Po (ab 15 Jahre)

19.00 – 20.00 Uhr: Step Aerobic

Donnerstag

14.30 – 15.30 Uhr: Kinderturnen für 4-5-Jährige

15.30 – 16.15 Uhr: Kinderturnen für 3-4-Jährige

16.15 – 17.00 Uhr: Eltern-Kind-Turnen

18.00 – 19.30 Uhr: Karate

19.30 – 20.30 Uhr: Fit & Fun

Freitag

15.30 – 17.00 Uhr: Behindertensport

17.00 – 18.30 Uhr: Karate für Alle


Impressionen

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Ansprechpartner

Christa Schnuck

Step Aerobic
05409-1244

Heike Peters-Haake

Behindertensport
05424-360063

Katrin Schnuck

Bauch, Beine, Po
05424-2214377

Lea Zandbergen

Kindertanzen
05424-69121

Lilly Beil

Spiel, Sport & Spaß / Bewegungsspiele
lillybeil1@web.de

Marianne Waltermann

Fitness & Gesundheitssport
05403-4650

Marion Tormöhlen

Turnen
05424-3965571

News

  • Fitness & Turnen – Stundenausfall

    Am Mittwoch, den 11.04.2018 müssen folgende Stunden ausfallen: Bauch-Beine-Po von 18.00 bis 19.00 Uhr und Step Aerobic von 19.00 bis 20.00 Uhr. Vielen Dank für euer Verständnis!

  • Rückblick auf JHV – Harmonie und klare Worte

    Pünktlich um 20.00 Uhr eröffnete der erste Vorsitzende Dietrich Rodefeld am Donnerstag, den 15. März 2018 die Jahreshauptversammlung des TuS Hilter. Etwa 50 Mitglieder fanden den Weg in das Gasthaus Krenzien, was ihn in seiner Eröffnungsrede direkt zu der Feststellung verleitete, es sei „leben in der Bude und im gesamten Verein“. Im gleichen Atemzug begrüßte […]

  • Fitness & Turnen – Programm für die Osterferien

    Für die Zeit von Montag, 19.03. bis Dienstag, 03.04.2018 sieht das Programm in der Walter-Rau-Turnhalle wie folgt aus: Montag, 19.03. 18.30 – 19.30 Uhr: Body Power 19.30 – 20.30 Uhr: Step Aerobic Dienstag, 20.03. 18.00 – 19.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik 19.00 – 20.00 Uhr: Seniorinnen II 20.00 – 21.00 Uhr: Langhanteltraining Mittwoch, 21.03. 15.45 – 16.45 […]

  • Turnen – Kreiskinderturnfest in Wissingen

    Von Marion Tormöhlen

    Am 4. März 2018 nahmen 18 Kinder des TuS Hilter am Kreiskinderturnfest in Wissingen teil. Dabei bewiesen sie ihr Können im Klettern, Balancieren, Springen und Minitramp springen. Die Mehrzahl unserer Mädchen und Jungen nahmen zum ersten Mal an einem Turnwettkampf teil. In den Jahrgängen 2013/2014 wurden die Kinder mit einem tollen Sticker für jede erfolgreich durchgeführte Station belohnt.

    Hintere Reihe: Julius Sotke, Romy Feist, Mara Otte, Ronja Blanke, Emil Maus, Collin Klose, Marlon Klose Vordere Reihe: Annemieke Prescod, Anton Prescod, Anton Pusch, Lisa-Marie Linke, Ludwig Linke, Elias Gierschner, Nike Wirtz, Klara Westing, Jan Behrenswerth, Julian Peters, Hannah Schwarzmann, Marion Tormöhlen

    Die Jahrgänge 2011/2012 turnten an zwölf verschiedenen Stationen und erhielten entsprechend ihrer Leistung Punkte. Für die besten drei eines Jahrgangs gab es zusätzlich je eine Urkunde. Von unseren zwölf Turnkindern in der Bewertungsklasse kamen sogar sechs auf das Siegertreppchen! Herzlichen Glückwunsch dazu! Jeweils einen zweiten Platz belegten Romy Feist, Anton Pusch und Julian Peters. Dritte Plätze erreichten Klara Westing, Anton Prescod und Elias Gierschner.  Am Ende erhielten alle Kinder eine Medaille, die sie stolz mit nach Hause nahmen.

    Hintere Reihe: Anton Prescod, Anton Pusch, Romy Feist
    Vordere Reihe: Elias Gierschner, Klara Westing, Julian Peters

    Ein ganz besonderes Dankeschön geht an Leona Prescod und Sebastian Pusch, die für den TuS Hilter als Bewertungsrichter tätig waren. Außerdem vielen Dank an alle Eltern, die die Kinder während des Turnfestes durch die jeweiligen Stationen geführt haben und für Motivation und Unterstützung sorgten.

  • Turnen – Karneval beim Kinderturnen

    Von Marion Tormöhlen

    Als lustige Clowns, mutige Piraten, Hexen, Polizisten und vieles mehr zogen die Turnkinder am Donnerstag, den 8. Februar ihre Runden durch die Turnhalle. Bei lauter Partymusik wurde getanzt, geturnt und eine Polonaise über Turnbänke, Steps und Kästen gemacht. Viel zu schnell war die Turnstunde vorbei. Mit einer tobenden Abschlussrakete wurde Hartmut von uns allen verabschiedet, der die Karnevalsstunde durch seine Späße bereicherte. Vielen Dank an alle ebenfalls bunt verkleideten Helferinnen. Sogar die Kleinsten kamen kostümiert in die Halle und hatten ihren Spaß beim Eltern-Kind-Turnen.  Sie bewegten sich zur Musik und hatten ihren Spaß mit Allem, was in der Halle so angeboten wurde.

     

  • Fitness & Turnen – Zweiter Latin Dance Aerobics-Kurs ab Mitte Januar

    Der erste Kurs im Sommer 2017 erfreute sich großer Beliebtheit, sodass wir unseren externen Partner für eine zweite Veranstaltungsreihe gewinnen konnten. Tanzlehrer Francisco Afonso bringt also erneut mit Latin-Dance, einem der derzeit angesagtesten Fitness-Workouts, die Kursteilnehmer ordentlich ins Schwitzen. Mit einer Kombination aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen dient das Tanz-Workout nicht nur der Körperfettreduzierung und […]

  • Fitness & Turnen – Weihnachtspause

    Nach der fulminanten Weihnachtsturnshow begibt sich unsere Fitness- und Turnabteilung in ihre wohlverdiente Weihnachtspause. Von Freitag, den 22.12.2017 bis einschließlich Freitag, den 05.01.2018 bleibt unsere Walter-Rau-Turnhalle geschlossen. Ab Montag, den 08.01.2018 finden alle Angebote wieder wie gewohnt statt.

  • Fitness & Turnen – Weihnachtsturnshow lockt zahlreiche Besucher in die Ulrich-Rau-Sporthalle

    Die Turn- und Fitnessabteilung verabschiedet sich aus 2017 Die Turn- und Fitnessabteilung lockte gestern Nachmittag über 300 interessierte Geschwister, Eltern oder Großeltern zur Weihnachtsturnshow unseres Vereins. Traditionell am dritten Advent veranstaltet das Team um Marianne Waltermann und Marion Tormöhlen mit vielen freiwilligen Helferinnen und Helfern das Fest für Klein und Groß. Die unterschiedlichen Sportgruppen der […]

  • Turnen & Fitness – Marianne Waltermann erwirbt B-Lizenz

    Unsere Fitness- und Gesundheitstrainerin Marianne Waltermann hat in den letzten vier Monaten an mehreren Wochenenden die Fortbildung für ihre B-Lizenz absolviert und die dazugehörige Prüfung erfolgreich abgeschlossen. Dazu gratulieren wir herzlich! Sie selbst freut sich auf die neuen Aufgaben, die ihr diese Weiterbildung ermöglicht: „Ich bin froh, die erweiterte Lizenz nun erworben zu haben. Meine […]

  • Turnen – Erweitertes Programm ab Januar 2018

    Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass wir ab Mittwoch, den 10. Januar 2018 neue Gruppen für Kinder anbieten können. Von 15.45 bis 16.45 Uhr können die 6- bis 9-Jährigen zum Sport, Spiel & Spaß kommen, im Anschluss gibt es von 16.45 bis 17.45 Uhr Bewegungsspiele für die 10- bis 12-Jährigen. Beide Kurse finden […]

Trainingszeiten

  • Montag 15.30 bis 20.30 Uhr
  • Dienstag 14.00 bis 21.00 Uhr
  • Mittwoch 17.00 bis 20.00 Uhr
  • Donnerstag 14.30 bis 20.30 Uhr
  • Freitag 15.30 bis 18.30 Uhr