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Turnen & Fitness

Eltern-Kind-Turnen:

Wir erschaffen Bewegungslandschaften für Kinder, in denen die Kinder mit Hilfe ihrer Eltern die allgemeine Motorik schulen können.

Kinderturnen:

In Themenstunden mit den Mottos „Dschungelwelt“, „Roboter“ oder „Bei der Feuerwehr“ können Kinder zwischen drei und fünf Jahren sich selbst erfahren, ihre Fantasie anregen und die allgemeine Motorik schulen. Wir bieten den Kindern viel Raum zum selbstständigen Handeln, damit sie ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen lernen.

Leistungsturnen:

Elemente aus den Turnwettkämpfen werden an verschiedenen Geräten wie Reck, Sprung, Schwebebalken oder Boden trainiert.

Kindertanz:

Die Tanzfläche ist eröffnet! Wir tanzen mit den Kindern zu aktueller Chartmusik und allseits bekannten Mitmachliedern.

Spiel, Sport, Spaß:

Sport, Bewegung, Spiel und Spaß stehen in diesen Stunden im Vordergrund. Langeweile hat keine Chance bei uns!

Mädchenturnen:

Hier bieten wir für Mädchen im Alter von zehn bis zwölf Jahren Ausdauertraining mit verschiedenen Geräten. Dynamisch-rhythmische Bewegungen mit Kleingeräten sorgen für die nötige Abwechslung.

Bauch-Beine-Po:

Verbessere deine Fitness und tue deinem Körper etwas Gutes. Ein Fitnessprogramm nur für dich.

Step Aerobic:

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Gerät „Step“. Bei diesem Programm wird deine Ausdauer verbessert und deine Beinmuskulatur gestrafft. Gelenkschonendes Training mit höhenverstellbarem Step-Brett. Grundschritte werden in dieser Stunde ausgebaut und zu Schrittkombinationen verbunden.

Body Power:

In dieser Stunde fördern wir die koordinativen Fähigkeiten, trainieren die oberflächliche und tiefliegende Muskulatur für einen leistungsfähigen Bewegungsapparat. Die oberflächige Muskulatur formt den Körper, die tiefliegende schützt die Gelenke.

Fit & Fun:

Bunt gemischtes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten. Wir trainieren das Herz-Kreislaufsystem, führen unterschiedliche Übungen für die gelenknahe Muskulatur aus und verbessern die koordinativen Fähigkeiten.

Langhanteltraining:

Das Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining mit freien Gewichten. Durch variable Gewichte an der langen Stange werden die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt und die Körperform gestrafft.

Wirbelsäulengymnastik:

Stundenprogramm ist die Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Die meisten Rückenbeschwerden resultieren aus einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur fördert die aufrechte Körperhaltung und sorgt für weniger Rückenbeschwerden im Alltag.

Seniorensport:

Fit bis ins hohe Alter: Mit gezielten Übungen trainieren wir unsere Muskulatur und das Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe. Kleine Denkaufgaben mit Bewegungen beleben unseren Geist und das Gehirn. Mit Musik und Rhythmus pflegen wir unser Miteinander. Getreu dem Motto: Älter werden, aktiv bleiben. Mit viel Spaß und Ausdauer stärken wir das Herzkreislaufsystem.

Behindertensport:

Menschen mit geistigen und körperlichen Behinderungen werden mit Spielen gefördert, aber nicht überfordert. Unabhängig vom Handicap sollen alle Spaß an der Bewegung haben.


Unser Sportprogramm in der Walter-Rau-Halle:

Montag

15.30 – 16.30 Uhr: Mädchenturnen für 6-9 Jährige

16.30 – 18.00 Uhr: Leistungsturnen

18.30 – 19.30 Uhr: Body Power

19.30 – 20.30 Uhr: Step Aerobic

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr: Kindertanz für 3-6-Jährige

17.00 – 18.00 Uhr: Kindertanz für 7-10-Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik

19.00 – 20.00 Uhr: TuS Seniorinnen II

20.00 – 21.00 Uhr: Langhanteltraining

Mittwoch

15.45 – 16.45 Uhr: Spiel, Sport, Spaß für 6-9-Jährige

16.45 – 17.45 Uhr: Mädchenturnen für 10-12-Jährige

18.00 – 19.00 Uhr: Bauch-Beine-Po

19.00 – 20.00 Uhr: Step Aerobic

Donnerstag

14.30 – 15.30 Uhr: Kinderturnen für 4-5-Jährige

15.30 – 16.15 Uhr: Kinderturnen für 3-4-Jährige

16.15 – 17.00 Uhr: Eltern-Kind-Turnen

19.30 – 20.30 Uhr: Fit & Fun

Freitag

15.30 – 17.00 Uhr: Behindertensport


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Ansprechpartner

Christa Schnuck

Step Aerobic
05409-1244

Heike Peters-Haake

Behindertensport
05424-360063

Jennifer Grzonka

Kindertanzen
05424-3064714

Katrin Schnuck

Bauch, Beine, Po
05424-2214377

Lilly Beil

Spiel, Sport & Spaß / Mädchenturngruppe
lillybeil1@web.de

Marianne Waltermann

Fitness & Gesundheitssport
05403-4650

Marion Tormöhlen

Turnen
05424-3965571

News

  • Fitness – Sportprogramm in den Osterferien

    Für die Zeit von Montag, 8. April bis einschließlich Dienstag, 23. April 2019 gilt der folgende Plan: Montag, 08.04. 18.30 – 19.30 Uhr: Body Power 19.30 – 20.30 Uhr: Step-Aerobic Dienstag, 09.04. 18.00 – 19.00 Uhr: Wirbelsäulen-Gymnastik 19.00 – 20.00 Uhr: Seniorinnen II 20.00 – 21.00 Uhr: Langhanteltraining Mittwoch, 10.04. 18.00 – 19.00 Uhr: Bauch, […]

  • Großer Andrang beim Frauenflohmarkt

    Von Dietrich Rodefeld. Wie bereits in den vergangenen Jahren war das Organisationsteam des Hilteraner Frauenflohmarkts auch in diesem Jahr sehr zufrieden mit seiner Veranstaltung. Die Vorbereitungen gingen ohne Probleme über die Bühne und schon nach kurzer Zeit waren am Anmeldetag im Januar alle Standplätze vergeben. Am 17. März begann der Aufbau in der Ulrich-Rau-Sporthalle bereits […]

  • Rückblick auf JHV – Drei Rothenfelder für den TuS Hilter

    Von Lukas Tappmeyer. Entgegen der üblichen Tradition fand die Jahreshauptversammlung des TuS Hilter am Donnerstag, den 14. März 2019 in diesem Jahr seit langer Zeit nicht im Gasthaus Krenzien statt. Zum Bedauern vieler Vereinsmitglieder wurde der Betrieb dort im vergangenen Jahr eingestellt. Erstmals wurde die jährliche Mitgliederzusammenkunft im Vereinsheim am Sportplatz an der Deldener Straße […]

  • Turnen – Polonaise durch die Turnhalle

    Von Marion Tormöhlen. Wer träumt nicht einmal davon, als Superman oder Hexe durch die Halle zu fliegen? Dieser Traum ging für etwa 60 Turnkinder am Donnerstag, den 28. Februar in Erfüllung. Beim Karneval verwandelten sie sich in Piraten, Einhörner, Prinzessinen und vielem mehr. Zu lauter, fetziger Musik turnten und tanzten sie unermüdlich. Eine Polonaise krönte […]

  • Fitness – Geänderte Zeiten für Fit & Fun

    An den Donnerstagen am 7., 21. und 28. März sowie am 4. April findet Fit & Fun von 19.45 bis 20.45 Uhr statt. Der Termin am 14. März fällt wegen unserer Jahreshauptversammlung aus.

  • Turnen – TuS Hilter beim Kreiskinderturnfest in Hagen

    Von Marion Tormöhlen. Am 16. Februar nahmen 20 Kinder vom TuS Hilter am Kreiskinderturnfest in Hagen teil. Unter der Teilnahme von insgesamt 218 Kindern bewiesen sie ihr Können im Klettern, Balancieren, Springen und Schwingen an den Ringen. Ein Großteil unserer Mädchen und Jungen nahm zum ersten Mal an einem Turnwettkampf teil. In den Jahrgängen 2014/2015 […]

  • Turnen – Neu im Programm: Mädchengruppe

    Ab Mittwoch, den 6. Februar 2019 startet im TuS Hilter eine neue Turngruppe für Mädchen im Alter von zehn bis zwölf Jahren. In der Zeit von 16.45 bis 17.45 Uhr können die Mädchen mit verschiedenen Geräten ihre Ausdauer trainieren. Dynamisch-rhythmische Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten machen die abwechslungsreiche Sportstunde aus.

  • In eigener Sache – TuS Hilter erneut bei Osnabrücker Nacht des Sports nominiert

    Die Osnabrücker Nacht des Sports feiert am 25. Januar 2019 ihren 10. Geburtstag – und der TuS Hilter darf wieder dabei sein! Wie bereits im vergangenen Jahr, als wir den Medienpreis für die filmische Dokumentation unseres Wintermärchens gewinnen konnten, gehen wir dieses Jahr erneut im Kreise hochgehandelter Nominierungen an den Start. Prämiert werden könnte unsere […]

  • TuS Hilter übergibt Spendenerlöse des Gemeindelaufs

    Vor drei Monaten fand der 7. Hilteraner Gemeindelauf als Kooperationsprojekt des TuS Borgloh, der SG Hankenberge-Wellendorf und des TuS Hilter statt. In der Mittagszeit starteten die großen, kleinen, alten und jungen Sportlerinnen und Sportler beim Laufen, Walken oder Radfahren am Sportplatz an der Deldener Straße. Nach dem Zieleinlauf erwarteten sie dort kalte Getränke, Kaffee und […]

  • Fitness & Turnen – Weihnachtsturnshow bildet krönenden Jahresabschluss

    Es ist mittlerweile Tradition in der Gemeinde, dass die Fitness- und Turnabteilung des TuS Hilter im Advent mit einer liebevoll gestalteten Show die Weihnachtszeit einläutet. Viele freiwillige Helferinnen und Helfer sorgten dafür, dass knapp 350 interessierte Geschwister, Eltern oder Großeltern einen abwechslungsreichen Nachmittag erleben konnten. Unter der Leitung von Marion Tormöhlen und Marianne Waltermann zeigten […]

Trainingszeiten

  • Montag 15.30 bis 20.30 Uhr
  • Dienstag 14.00 bis 21.00 Uhr
  • Mittwoch 17.00 bis 20.00 Uhr
  • Donnerstag 14.30 bis 20.30 Uhr
  • Freitag 15.30 bis 18.30 Uhr